優しいおにぎり

投稿者ぼーろまま
評価難易度初心者向け

素材の味を生かしてからだに優しい、
簡単に作れて作る人にも優しい、
食べるとほっこり優しい気分に、
そんなおにぎりです。

いりこ出汁の優しい味わい、ほくほくお芋の甘みと香ばしい味噌の香りが日本酒に合います。今回はぽってりとした甘みで飲みやすい、“小豆島にオリーブの実なるころ…”と合わせました。
簡単なのでぜひ皆さん作ってみてください。

Tweet
1 人分
準備時間5 分間調理時間1 時間所要時間1 時間 5 分間
 300 g さつまいも炊飯器にはいるサイズ1個
 2 カップ お米2合
 1 だしパック今回は伊吹島のいりこだしを使いました
 1 小さじ ごま油
 青じそ千切りにしておく
 白いりごま
 1 大さじ 味噌味噌とみりんは合わせておにぎりにぬれるようにまぜておく
 1 大さじ みりんおにぎりに味噌を塗れる程度のゆるさにできたら良い
 粗塩
1

お米をとぎます

2

といだお米の上に、だしパックの中身をふりかける

3

米2合分の水を入れる

4

洗ったさつまいもを丸々のせて炊飯(炊き込みご飯モードがある場合はそちらで)

5

フライパンにごま油と粗塩をひきあたためる

6

炊けたご飯をおにぎりにして、フライパンで焼く

7

片面が焼けたらひっくり返し、焼けた表面に味噌&みりんを塗る。

8

ひっくり返した面が焼けたら、ガスバーナーで味噌のついた面をあぶり、青じそ、ゴマをのせて完成!

材料

 300 g さつまいも炊飯器にはいるサイズ1個
 2 カップ お米2合
 1 だしパック今回は伊吹島のいりこだしを使いました
 1 小さじ ごま油
 青じそ千切りにしておく
 白いりごま
 1 大さじ 味噌味噌とみりんは合わせておにぎりにぬれるようにまぜておく
 1 大さじ みりんおにぎりに味噌を塗れる程度のゆるさにできたら良い
 粗塩

手順

1

お米をとぎます

2

といだお米の上に、だしパックの中身をふりかける

3

米2合分の水を入れる

4

洗ったさつまいもを丸々のせて炊飯(炊き込みご飯モードがある場合はそちらで)

5

フライパンにごま油と粗塩をひきあたためる

6

炊けたご飯をおにぎりにして、フライパンで焼く

7

片面が焼けたらひっくり返し、焼けた表面に味噌&みりんを塗る。

8

ひっくり返した面が焼けたら、ガスバーナーで味噌のついた面をあぶり、青じそ、ゴマをのせて完成!

優しいおにぎり

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

Scroll to Top