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揚げずに香ばしい!ししゃもの紫蘇巻

1 人分準備時間5 分間調理時間15 分間所要時間20 分間

白ごまをまぶすことで、揚げなくても香ばしさが感じられます。(ごまの量はお好みで)爽やかなオリーブ酵母のお酒との相性◎

 ししゃも
 紫蘇
 白ごま
 小麦粉
 
 ごま油
 青海苔塩
1

ししゃもに紫蘇を巻く

2

(衣作り)
小麦粉を水で溶いたところに、白ごまも加える。ダマができないようよく混ぜる。

3

ししゃもに衣をつけ、ごま油を敷いたフライパンで焼く(油を多めにして揚げ焼きでも◎)

4

片面を焼いたところでひっくり返し、青海苔塩を振りかける。
更に片面も、程よいお焦げをつける。

栄養成分表

人数分 0

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